مدیریتی

۵ استراتژی مواجهه با استرس

۱-اجتناب از استرس های غیر ضروری

۲- تغییر دادن شرایط

۳- انطباق با عوامل استرس زا

۴ -پذیرفتن چیزهایی که نمی توانیم تغییرشان دهیم

۵- زمان خاصی را برای تفریح و تمدد اعصاب اختصاص دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *